Afvallen met Vertrouwen is mijn uniek online afslankprogramma van 12 weken. Thuis afvallen voor vrouwen én een gezonde leefstijl opbouwen, waarbij oog is voor het complete plaatje van voeding, beweging en leefstijl. Doe jij ook mee?
Thuis afvallen voor vrouwen
Speciaal voor vrouwen die vanuit huis willen werken aan succesvol gewichtsverlies, heb ik een programma ontwikkeld wat bestaat uit 12 weken lang online begeleiding, gesprekken via Zoom, live-workouts en uitdagende opdrachten.
Wat uniek is aan dit programma, is dat het gaat om 1-op-3 coaching: samen met 2 andere vrouwen doorloop je dit afvaltraject. Je zit samen in hetzelfde schuitje, waardoor je net wat meer stok achter de deur hebt en elkaar kunt motiveren. Het is fijn om het afvallen niet in je eentje te hoeven doen!
Thuis afvallen voor vrouwen betekent kijken naar voeding, beweging en leefstijl. Al deze aspecten komen aan bod tijdens de gesprekken en het doorlopen van dit programma. Daarnaast heb je tijdens het gehele traject gratis toegang tot de wekelijkse online workouts, zodat je vanuit huis fitter en sterker kunt worden.
Drie belangrijke pijlers
Mijn online coaching bestaat onder andere uit deze drie aspecten:
Afvallen zonder streng dieet:
Tijdens de begeleiding kijken we naar je huidige voedingspatroon en maken we daarin duurzame aanpassingen. Géén een of ander onhoudbaar dieet dus, maar een gezonde basis die je je leven lang vast kunt houden. Oftewel: coaching zónder streng dieet, mét blijvend resultaat.
Een plan op maat:
Welke dingen kan jij doen om je doelen te behalen? Dat is de invalshoek. Een plan op maat qua voeding, beweging en leefstijl, afgestemd op je huidige patroon en mogelijkheden.
Zonder restricties:
Weg met dat verboden voedingslijstje. Met mate genieten van je favoriete producten hoort er helemaal bij. Zo houd je het afvallen & gezonder leven beter vol. Samen werken we aan een gezonde relatie met voeding en beweging.
Thuis afvallen voor vrouwen: durf jij het aan?
Ben jij een vrouw die graag gewicht wilt verliezen? Meld je dan aan voor mijn online coachingsprogramma ‘Afvallen met Vertrouwen’. Ik hoop je snel te spreken en te begeleiden naar een gezonder, fitter en vitaler leven!
Klik hier voor alle info/aanmelden
Ps. Heb je geen hulp bij het afvallen nodig, maar ben je wel geïnteresseerd in fit worden vanuit huis? Elke dinsdagavond om 20.00 uur geef ik een leuke en uitdagende thuis-workout.
Een uur lang kracht-, conditie- en core-oefeningen, meedoen kan op je eigen niveau en tempo.
