Afvallen in Apeldoorn
Val gezond af én word sterker en fitter in 12 weken!
Wil jij afvallen in Apeldoorn en tegelijkertijd een fit en krachtig lichaam ontwikkelen? Bij BeneFit Personal Training combineer je jouw afvalproces met krachttraining. Zo val je niet alleen af, maar ontwikkel je ook een sterk en gezond lichaam.
We combineren krachttraining met praktische voedingsbegeleiding en afvalcoaching, waardoor je op een effectieve manier je doelen behaalt.
Herken je dit?
- Je wilt succesvol afvallen, maar het lukt je (zelf) niet
- Je wilt graag werken aan een gezond en fit lichaam, maar je weet niet goed waar je moet beginnen
- Je wilt een fit en krachtig lichaam, maar dan wel op een gezonde en begrijpelijke manier
- Je wilt graag gaan voor het complete plaatje van voeding, beweging én leefstijl
- Je mist een stok achter de deur, iemand die je motiveert en met je meedenkt
Uit ervaring blijkt dat wanneer je afvallen combineert met een persoonlijk traject van training, voedingsbegeleiding én coaching, je op een gezonde en prettige manier je doelen behaalt.
Je hebt jouw eigen verhaal, beginsituatie en doelen. Dat is ons startpunt en op basis daarvan ontwikkelen we een persoonlijk plan op maat.
We helpen je graag op weg naar je streefgewicht!
Afvallen in Apeldoorn met personal training
Mijn afvaltraject duurt 12 weken. Dit is onze werkwijze:
Begeleiding
Je krijgt gedurende 12 weken intensieve begeleiding rondom jouw afvalproces. Wekelijks krijg je personal training en bespreken we je vooruitgang.
module
Je werkt zelfstandig onze module 'Afvallen met Vertrouwen' door. Je leert alles wat je moet weten over gezond afvallen en brengt dit in de praktijk met effectieve opdrachten.
voedings-begeleiding
Je gaat aan de slag met de app Food, waarin je je voeding bijhoudt. Als coach kunnen we met je meekijken en je handige tips geven.
motivatie
Vind je het moeilijk vol te houden? Ben je soms te streng voor jezelf? Lukt het je maar niet? Je hoeft het niet alleen te doen! In dit traject zijn wij je luisterende oor, stok achter de deur en motiveren we je!
Jouw personal trainer in Apeldoorn
Hoi, ik ben Oscar. Met meer dan 5 jaar ervaring als personal trainer en afgestudeerd diëtist help ik mensen niet alleen met trainen, maar ook met afvallen en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Ik combineer krachttraining met praktische voedingsbegeleiding, zodat je niet alleen traint, maar ook écht begrijpt hoe je afvalt en/of fitter wordt, zonder extreme diëten.
Ik ben ervan overtuigd dat deze combinatie ervoor gaat zorgen dat doelen behaald worden op een fijne en verantwoorde manier.
Ik weet hoe overweldigend het kan zijn als je ziet hoeveel informatie er is over sporten en afvallen. Iedereen zegt wat anders, zie jij door de bomen het bos nog? Ik wil je helpen door een simpel, begrijpelijk en haalbaar plan op te stellen dat bij jou past.
Een kijkje in de sportschool:
Inclusief douche, kleedruimte, toilet, kluisjes, koffieautomaat, airco en verwarming.
Aanvragen proefles
Benieuwd of afvallen met een personal trainer iets voor jou is? Boek nu jouw gratis proefles! Ik neem je de sportschool in, we maken kennis en we kijken hoe ik je kan helpen bij het bereiken van jouw streefgewicht.
De trainingen vinden plaats bij BeneFit Personal Training, bedrijfspand The View, Oude Apeldoornseweg 45-027, 7333 NR Apeldoorn.
Vul dit formulier in en ik neem binnen één werkdag contact met je op:
Veel gestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Mail ons gerust: info@benefitpt.nl of stuur een appje: 06-31237964.
Afvallen met Vertrouwen is een bewezen effectief afvaltraject, waarin mensen in 12 weken een gezonde start maken met het afvallen én tegelijkertijd een gezonde leefstijl opbouwen.
Het afvaltraject omvat het doorlopen van de module ‘Afvallen met Vertrouwen’, voedingsbegeleiding met gebruik van de app Food van Virtuagym en personal training.
We combineren afvallen, voeding en beweging met elkaar waardoor je niet alleen gefocust bent op het cijfertje op de weegschaal, maar ook op het ontwikkelen van een gezond en krachtig lichaam en bijbehorende leefstijl.
Je gaat 12 weken lang zelfstandig aan de slag met het doorlopen van de module ‘Afvallen met Vertrouwen’. Je krijgt hier een werkboek, waar je naast kennis ook praktische opdrachten maakt en deze direct toepast op je eigen leven.
Ook ga je aan de slag met je voeding door middel van de app Food. Hier kan je op een makkelijke manier bijhouden wat je eet en de personal trainer kan dit inzien en je hier gerichte en effectieve feedback op geven.
Elke week krijg je een sessie personal training van 60 minuten. We bespreken eerst kort je voortgang, doen een weging en dan gaan we de sportschool in.
Je voortgang wordt nauwgezet bijgehouden, waardoor je direct van de juiste feedback voorzien wordt. Zo krijg je passende tips en adviezen, waardoor je resultaat boekt op een gezonde en verantwoorde manier.
Dat is per persoon verschillend. De één heeft misschien veel gewicht te verliezen en kan dus ook sneller afvallen dan iemand die wat minder te verliezen heeft.
Het uitgangspunt in dit traject is niet om zo snel mogelijk af te vallen, maar op zo’n gezonde en verantwoorde manier mogelijk.
Dit omdat we hebben ervaren dat zo snel mogelijk afvallen er in heel veel gevallen voor zorgt dat je snel weer aankomt ná het afvallen. Daarnaast ben je tijdens het afvallen dan niet bezig met het opbouwen van gezonde gewoonten.
Voor de meeste mensen is een gezond afvaltempo om ongeveer 0,5-1 kilo per week te verliezen. Dat zou over een periode van 12 weken dan 6-12 kilo zijn.
Dit is een gemiddelde. Het kan zijn dat je juist wat meer of wat minder afvalt.
Het draait erom dat jij op een fijne en verantwoorde manier bezig bent met afvallen en precies weet wat je moet doen om na het afvallen op gewicht te blijven. Dit maakt het traject dan ook zo effectief.
Wij staan 100% achter ons traject ‘Afvallen met Vertrouwen’, maar laten de resultaten graag voor zich spreken.
Een deel van de succesverhalen hebben we voor je vastgelegd.
Omdat we je graag willen leren hoe je na het afvallen ook op gewicht kunt blijven. Sommige mensen zijn hun leven lang bezig met afvallen, omdat ze na verloop van tijd weer aankomen in gewicht.
Het opbouwen van een gezonde en fitte leefstijl is hierbij essentieel. Daarom combineren we het afvallen met het ontwikkelen van gezonde gewoonten, waaronder voedingsgewoonten en beweging/sporten.
Nee, zeker niet. Ons afvaltraject is één facet van ons aanbod. Je kunt ook kiezen voor personal training, groepstraining of online coaching.
Een gratis kennismaking of proefles is ook mogelijk. Zo kan je zelf bepalen welke vorm van begeleiding het beste bij je past.
