Wil jij gewicht verliezen en ben je op zoek naar een online programma? Kan je wel wat professionele begeleiding en een stok achter de deur gebruiken? Kies van voor online afvallen, begeleiding en coaching! Met mijn unieke online afvalprogramma ‘Afvallen met Vertrouwen’ ga je voor blijvend positief resultaat.
Online afvallen • begeleiding & coaching
Met het online afvalprogramma dat ik speciaal voor vrouwen vanaf 30 jaar heb ontwikkeld, krijg jij de begeleiding en coaching die je nodig hebt om succesvol gewicht te verliezen. Als afvalcoach, diëtist én personal trainer heb ik oog voor het complete plaatje, namelijk een gezonde leefstijl.
Succesvol afvallen doe je als het goed is maar één keer, omdat je erna weet hoe je op je streefgewicht kunt blijven. Hierbij speelt het ontwikkelen van een gezonde leefstijl een grote rol. Daarom zullen de aanpassingen die je tijdens het afvalprogramma maakt, veranderingen zijn die je ook na het afvallen vast blijft houden.
Oftewel: aanpassingen die passen binnen jouw huidige leefstijl, géén streng dieet en ruimte om te blijven genieten van je favoriete eten.
Voeding, beweging, leefstijl
Deze drie aspecten vormen de kern van het online afvallen. Met mijn begeleiding en coaching leer je hoe je op een gezonde en verantwoorde manier gewicht kunt verliezen, door je voeding, beweging en algehele leefstijl onder de loep te nemen.
Door realistische en haalbare doelen te stellen, bouw je zo aan een gezonde en fitte leefstijl. Op deze manier kan je met vertrouwen de toekomst tegemoet, omdat je weet wat je moet doen om de rest van je leven gezond en vitaal door te kunnen brengen.
Online afvallen: 1-op-3 begeleiding
Hoe ziet mijn online afvalprogramma ‘Afvallen met Vertrouwen’ eruit?
Ik bied 1-op-3 begeleiding aan. Dit betekent dat je samen met twee andere vrouwen het afvaltraject aangaat. Op deze manier weet je dat je het niet alleen hoeft te doen, heb je een extra stok achter de deur en kan je elkaar motiveren.
Met wekelijkse gesprekken via Zoom, een groeps-WhatsApp voor al je vragen, succesmomenten en alles wat je wilt delen, gratis toegang tot online live-workouts en een 12-weken afvalprogramma dat je zelfstandig doorloopt.
Succesvol afvallen
Wil jij afvallen met blijvend resultaat? Wil jij vertrouwen krijgen in je eigen kunnen? Wil jij weer zelfverzekerd in de spiegel kunnen kijken?
Deze vrouwen gingen je voor:
Nanette (-11kg): ‘Ik voel me nu weer fijn in mijn eigen lichaam’
Martine (-40 kg): ‘Ik ging van emotie-eten naar een gezonde leefstijl’
Tessa (-13 kg): ‘Gezonde voeding en beweging zijn nu een belangrijke prioriteit geworden’
Online afvallen met begeleiding
Klaar om een succesvolle start te maken richting jouw streefgewicht en een gezonder leven? Doe dan een aanvraag voor mijn online afvalprogramma ‘Afvallen met Vertrouwen’!
Klik hier voor meer info/aanmelden
Ps. Heb je geen hulp bij het afvallen nodig, maar ben je wel geïnteresseerd in fit worden vanuit huis? Elke dinsdagavond om 20.00 uur geef ik een leuke en uitdagende thuis-workout.
Een uur lang kracht-, conditie- en core-oefeningen, meedoen kan op je eigen niveau en tempo.
