Joyce startte 12 weken geleden met het afvaltraject bij BeneFit PT. Inmiddels is ze 9 kilo kwijt, zit ze lekkerder in haar vel en gaat ze met plezier naar de sportschool. Lees hier haar verhaal!
Even voorstellen: Mijn naam is Joyce, ik ben 29 jaar en woon sinds ruim vier maanden in Apeldoorn samen met mijn vriendin Sarah, onze kat Freek en binnenkort onze hond Guus. Voor mijn werk reis ik regelmatig naar Groningen, waar ik bij een kinderopvangorganisatie werk als eventmarketeer, onderdeel van het marketing- en communicatieteam. Een leuke, maar soms ook drukke baan waarin balans extra belangrijk is.
Bourgondische leefstijl
Voordat ik startte met het traject Afvallen met Vertrouwen, leefde ik behoorlijk bourgondisch. Ik hou van gezelligheid en een feestje. Sporten vond ik eigenlijk altijd wel leuk, maar ik had geen motivatie en uiteindelijk ook geen zin om écht te gaan bewegen.
Na de verhuizing van Hoogeveen naar Groningen en een hectische periode daarna merkte ik alleen dat ik minder lekker in mijn vel zat. Ik had weinig ritme, minder motivatie om te sporten en voelde me steeds minder fit.
Afvallen en personal training in Apeldoorn
Ik merkte dat ik aankwam en wist van mezelf dat ik een stok achter de deur nodig had. Met steun van mijn vriendin besloot ik contact op te nemen met BeneFit Personal Training in Apeldoorn en te starten met het traject Afvallen met Vertrouwen. Die keuze voelde meteen goed. Ik was gemotiveerd, had zin in het traject en ging er met de juiste mindset in om mijn doelen te behalen.
Mijn doelen waren duidelijk: lekkerder in mijn vel zitten, meer balans tussen werk, sociale momenten, sport en gezondheid, weer ritme creëren én afvallen.
Na 12 weken merkte ik enorm verschil. Ik voelde me veel fitter, was ongeveer 9 kilo afgevallen, mijn kleding zat lekkerder en ik had een fijne balans gevonden waarin ik nog steeds kon genieten van de dingen die ik leuk vind, inclusief een biertje. Het voelde niet als een dieet, maar als een andere manier van leven en denken. Zonder schuldgevoel, maar met bewuste keuzes. Ik ga nu met plezier naar de sportschool en haal makkelijker mijn dagelijkse beweging.
De knop is om
De resultaten behaalde ik door een calorietekort, meer dagelijkse beweging en minimaal drie sportmomenten per week, waarvan één sessie met personal trainer Oscar. Mentaal is er ook veel veranderd: de knop is om. Ik ben me bewuster van mijn leefstijl, maar kan nog steeds genieten van het bourgondische leven en juist die balans werkt voor mij.
In het dagelijks leven merk ik dat ik meer rust, meer energie en een beter ritme heb. Ik slaap beter en voel me zowel fysiek als mentaal een stuk sterker. Natuurlijk waren er momenten waarop het wat minder ging, bijvoorbeeld na een iets te gezellig weekend. Dat is helemaal oké. Met de steun van Oscar en mijn thuisfront pakte ik het daarna gewoon weer op.
Fijne begeleiding
De begeleiding van Oscar bij BeneFit PT heb ik als heel prettig ervaren: persoonlijk, betrokken, motiverend en in een veilige en fijne sfeer. De PT-sessies zijn niet alleen effectief, maar ook altijd gezellig.
Ik blijf daarom bij BeneFit PT krachttraining doen met een iets minder intensieve begeleiding, puur als stok achter de deur. Mijn doel is nog een paar kilo afvallen en daarna vooral het behouden van dit gewicht en deze balans.
Mijn tip voor anderen met een soortgelijke beginsituatie? Ga naar BeneFit Personal Training in Apeldoorn. Het is een feestje mét resultaat. Op een gegeven moment is de knop om en voelt een gezonde leefstijl niet zwaar, maar juist fijn en vol te houden.
Benieuwd geworden? Bekijk hier alle mogelijkheden!
