Producten laag in calorieën en hoog in eiwitten | 5 go-to’s
Producten laag in calorieën en hoog in eiwitten, welke zijn dat? In dit artikel geef ik een lijst met 5 categorieën. Eiwitrijke en caloriearme voedingsmiddelen
Categorie: Voeding
Voeding
Waarom is courgette gezond | Gezonde voeding #5
Waarom is courgette gezond? Goede vraag! In dit artikel leg ik je uit waarom courgette gezond is, welke stoffen het bevat én hoe vaak je
Waarom zijn spruitjes gezond? | Gezonde voeding #4
Waarom zijn spruitjes gezond? Goede vraag! In dit artikel leg ik je uit waarom spruitjes gezond zijn, welke stoffen ze bevatten én hoe vaak je
Waarom is boerenkool gezond? | Gezonde voeding #3
Waarom is boerenkool gezond? Goede vraag! In dit artikel leg ik je uit waarom boerenkool gezond is, welke stoffen het bevat én hoe vaak je
Waarom is broccoli gezond? | Gezonde voeding #2
Waarom is broccoli gezond? Goede vraag! Broccoli is een van de meest voedzame groenten die je kunt eten. In dit artikel leg ik je uit
Waarom is spinazie gezond? | Gezonde voeding #1
Waarom is spinazie gezond? Goede vraag. In dit artikel leg ik je uit waarom spinazie gezond is, welke stoffen deze groente bevat en hoe vaak
Word je dik van koolhydraten?
Veel mensen die willen afvallen, kiezen ervoor om een koolhydraatarm dieet te gaan volgen. Hoe minder koolhydraten, hoe meer je afvalt. Zegt men. Is het
Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Waarom eten sporters zoveel eiwitten? En heb je ook eiwitten nodig als je niet zoveel beweegt? Waarom zijn eiwitten eigenlijk belangrijk? Je leest het hier!
Heb ik eiwitshakes nodig of niet?
Als personal trainer en diëtist krijg ik vaak de vraag of ik het een slim plan vind om eiwitshakes of -repen te gebruiken. Het antwoord
Zorgen bananen voor verstopping?
Sommige mensen beweren dat je door het eten van bananen obstipatie kunt krijgen en daardoor moeilijk kunt poepen. Is dat zo? Zorgen bananen voor verstopping,
Zijn bananen gezond?
‘Van bananen word je dik’, heb ik weleens iemand horen zeggen. Klopt dat? Zijn bananen gezond, of is deze fruitsoort een dikmaker? Je leest het
Gezond koken met deze 11 tips!
Gezond koken, hoe doe je dat? Uit onderzoek blijkt dat koken met deze 11 tips zorgen voor gezondere en voedzamere maaltijden. Lees ze hier! Vraagje:
8 tips om gezond te eten
Gezond eten, waar heb je het dan over? Met deze acht praktische tips heb je de basis van gezond eten te pakken en kan het
Hoeveel calorieën zitten er in alcohol?
Wist je dat een standaard glas wijn evenveel calorieën kan bevatten als een stuk chocolade, en dat een biertjes ongeveer evenveel calorieën bevat als een
Waarom zijn vezels zo belangrijk?
Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 30-40 gram vezels via je voeding binnen te krijgen. Maar waarom zijn deze voedingsvezels zo belangrijk? En waar zitten vezels
Meer eiwitten nodig? Eet deze 10 dingen!
Je bent lekker aan het trainen gegaan en hebt van de vele experts in de sportschool gehoord dat je genoeg eiwitten binnen moet krijgen. Eiwitten
6 tips voor vegetariërs en veganisten!
Het vermijden van dierlijke producten wordt steeds populairder, maar wat kunnen mogelijke nadelen zijn van het weglaten van deze producten? Hieronder vind jij handvatten voor
De schijf van vijf, wat is dat? Kan je dat eten?
De schijf van vijf is ontwikkeld door het Voedingscentrum om gezonde voeding concreet te maken. De schijf van vijf bestaat verrassend genoeg uit 5 vakken