Hoe ontstaat overgewicht? Wat zijn de gevolgen en wat kan je doen om overgewicht te voorkomen of tegen te gaan? Ontdek er alles over in

Misschien leid je een druk en stressvol leven en merk je tot je verbazing dat het getal op de weegschaal omhoog gaat. Kan je aankomen

Gezond eten en toch aankomen: hoe is dat mogelijk? Je zou denken dat je door gezond te eten juist gewicht verliest of op gewicht blijft.

Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Ik denk dat iedereen wel een beeld heeft van wat gezond leven is. Waar kan je allemaal aan

Dagelijkse beweging heeft veel gezondheidsvoordelen. De hele dag stilzitten zorgt sneller voor overgewicht dan dat je door de dag heen meer beweegmomenten hebt. Ook voor

Een maatje meer, wat is daar zo erg aan? Meer om van te houden, toch? De meeste mensen zijn zich niet bewust van de gevolgen

Wil jij gezonder, strakker en fitter worden, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Met deze 8 dagelijkse doelen gaat het je lukken!

Veel mensen hebben een druk bestaan. Zorgen voor een gezin, een drukke baan, sociaal leven en meer. Midden in de drukte van de dag of

Nu ik een aantal jaar mensen begeleid naar een gezonde leefstijl, zie ik veel verschillende mensen voorbijkomen: mannen, vrouwen, oud, jong, met overgewicht of niet.

We leven in een tijd waarin de meeste mensen dagelijks meer zitten dan staan. Laat staan elke dag wandelen of regelmatig bewegen. Is wandelen gezond?

Het hebben van een gezonde relatie met voeding is belangrijk. Het draagt bij aan een gezonde leefstijl en zorgt ervoor dat je op een goede