Soms weet je al langer dat je iets wilt veranderen, maar heb je net dat ene zetje nodig om het ook echt te doen. Voor Maxime kwam dat moment toen ze besefte dat ze vooral aan het zorgen was voor iedereen om haar heen, maar zichzelf steeds op de laatste plek zette. Via BeneFit Personal Training Apeldoorn begon ze aan een traject dat niet alleen haar lichaam, maar ook haar mindset heeft veranderd. Ontdek hier haar verhaal!
Mijn beginsituatie
Ik ben Maxime, 28 jaar, en ik werk als verpleegkundige. Samen met mijn man en onze dochter vormen we een warm gezin. Ik heb een druk maar mooi leven en vind het belangrijk om er voor anderen te zijn, zowel op mijn werk als thuis. Tussen de zorg voor mijn gezin en mijn baan door probeer ik te genieten van de kleine momenten, maar eerlijk is eerlijk: tijd voor mezelf schoot er vaak bij in.
Voordat ik begon bij BeneFit Personal Training Apeldoorn was mijn leven vooral gevuld met moeten. Werk, gezin, alles regelen – en ergens tussendoor probeerde ik ook nog een beetje te ontspannen. Ik snaaide graag tussendoor en stond weinig stil bij wat ik at. Sporten deed ik nauwelijks; daar had ik simpelweg de energie en motivatie niet voor. Mijn gezondheid stond niet echt op de eerste plaats, terwijl ik wel merkte dat ik me vaak moe voelde en minder fit was.
Transformatie – fysiek én mentaal
De stap naar personal training in de sportschool voelde spannend, maar tegelijkertijd ook heel goed. Vanaf het moment dat ik begon met trainen en coaching rondom afvallen, merkte ik dat er iets veranderde. Ik kreeg weer motivatie om aan mezelf te werken. Door het sporten kreeg ik meer energie en steeds meer zin om mijn doelen serieus te nemen en vol te houden.
Onder begeleiding van Oscar, trainer bij BeneFit Personal Training in Apeldoorn, stelde ik duidelijke doelen: twee keer per week sporten en 7,5 kilo afvallen. Inmiddels ben ik bijna 10 kilo kwijt! Ik voel me niet alleen lichter, maar vooral fitter en sterker. Oefeningen die eerst zwaar waren, gaan nu steeds makkelijker en dat geeft enorm veel voldoening.
Wat ik misschien nog wel het mooiste vind, is de mentale verandering. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en ik zit beter in mijn vel. Ik ben trots op wat ik bereik en merk dat dit ook doorwerkt in andere delen van mijn leven. Ik durf meer in mezelf te geloven en ben milder geworden voor mezelf.
Hoe ik dat heb gedaan?
Om mijn resultaten te behalen hield ik mijn voortgang bij in de app en probeerde ik hier zo consequent mogelijk aan vast te houden. Ook op dagen dat ik minder zin had, ging ik toch. Daarnaast ben ik bewuster gaan kijken naar mijn leefstijl en mijn keuzes. Een belangrijke verandering voor mij is dat ik mezelf elke dag iets gun wat ik echt lekker vind. Daardoor heb ik minder behoefte om toe te geven aan cravings of om ongezond te eten buiten de deur. Het maakt het hele proces realistischer en beter vol te houden.
Natuurlijk waren er ook momenten dat het minder ging. Drukte, verleidingen of gewoon even geen motivatie, die dagen zijn er ook geweest. Op zulke momenten hielp het om terug te kijken naar mijn voortgang en mezelf te herinneren aan waarom ik dit doe. Door kleine stapjes te blijven zetten, pakte ik het telkens weer op. De modules en de begeleiding bij BeneFit Personal Training Apeldoorn hebben mij hier enorm bij geholpen. Ik herkende mezelf in veel onderwerpen en kreeg praktische handvatten om betere keuzes te maken. De feedback van Oscar gaf me steeds dat extra duwtje in de goede richting.
Over Oscar kan ik alleen maar positief zijn. Hij is vriendelijk, rustig en ervaren, en weet precies hoe hij mij moet begeleiden en motiveren. Ik voelde me vanaf het begin op mijn gemak en had het vertrouwen dat ik dit kon volhouden, ook op de momenten dat het even lastig was.
Nog even door
Mijn volgende doel is om nog 5 tot 10 kilo af te vallen. Ik neem daar de tijd voor, omdat ik merk dat deze rustige, duurzame aanpak voor mij het beste werkt. Wat ik anderen met een soortgelijke beginsituatie wil meegeven: begin klein, geef jezelf de tijd en wees niet te streng voor jezelf. Het gaat niet om perfectie, maar om blijven proberen.
Uiteindelijk draait het niet alleen om afvallen of fitter worden, maar vooral om je beter voelen en een leefstijl opbouwen die je vol kunt houden. En daarin heeft BeneFit Personal Training Apeldoorn voor mij echt het verschil gemaakt.
Jij ook?
Wil jij ook beginnen aan een leven met minder kilo’s en meer zelfvertrouwen? Misschien is het afvaltraject ‘Afvallen met Vertrouwen’ ook wel wat voor jou! Zowel online te volgen als in de sportschool in Apeldoorn.
Bekijk hier de mogelijkheden:
