Wanneer de zomer voorbij is, krijgen veel mensen te maken met de zogenaamde herfstdip. Je kunt lastiger uit je bed komen, bent moe en futloos

Je herkent vast wel van die momenten dat je vol goede moed besluit om te gaan bewegen, of dat nu wandelen, fietsen of fitnessen is.

Wil jij graag je weerstand verbeteren? Merk je dat je snel verkouden wordt, griep krijgt of je snel niet lekker voelt? Hier 7 tips voor

Een goede nachtrust is belangrijk, daar zijn we het vast allemaal over eens. Alleen ik hoor nog te vaak dat mensen slecht slapen. Daarom heb

Misschien herken je het wel. Je bent druk bezig om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Overdag gaat het prima. Je laat dat taartje op je