Afvallen quotes | Op zoek naar wat inspirerende en motiverende quotes over afvallen? Deze 10 kan je zo op een tegeltje aan de muur hangen!
Afvallen quotes
- “Afvallen is geen sprint, het is een marathon”
Probeer niet te snel gewicht te verliezen, maar heb geduld. Zo snel mogelijk afvallen zorgt in de meeste gevallen voor het jojo-effect, een ongezonde relatie met voeding en vermoeidheid. Je kunt het niet volhouden. Ga voor het lange-termijnplaatje! - “De enige slechte training is de training die niet gedaan is.”
Beweging en sporten zijn belangrijk tijdens het afvallen. Soms zijn er dagen dat je geen motivatie hebt om in beweging te komen of ben je erg moe. Een training overslaan is dan de makkelijke weg. Maar onthoud dat je altijd wat kunt doen, zelfs al ben je moe of heb je een blessure. De enige slechte training is de training die je overslaat! - “Verander je lichaam door je mindset te veranderen.”
Succesvol afvallen lukt alleen met een gezonde en juiste mindset. Lees er hier alles over! - “Kleine stappen in de goede richting kunnen de grootste stappen in je leven worden.”
Door je te focussen op het zetten van kleine, behapbare stappen en doelen, kan je uiteindelijk groot resultaat bereiken. Het zit ‘m vaak niet in het grote, maar juist door trouw te zijn in het kleine. - “Het gaat niet om perfect zijn, maar om beter te zijn dan gisteren.”
Veel mensen die willen afvallen, willen direct alles perfect doen. Deze perfectie zorgt voor een hoge lat. Daardoor is het lastig om afvallen vol te houden, omdat veel mensen na een misstap er weer mee stoppen. Het doel is niet om perfect te zijn, maar jezelf gaandeweg te verbeteren. - “Elke dag is een nieuwe kans om sterker, beter en gezonder te worden.”
Gaat het afvallen een dag niet zoals je wil? Lijkt het je maar niet te lukken? Onthoud dat je elke dag weer een frisse en nieuwe start kunt maken. Geef niet op, houd vol! - “De sleutel tot succes is om te beginnen voor je er klaar voor bent.”
Veel mensen wachten met afvallen tot ze er klaar voor zijn of totdat ze genoeg motivatie hebben. Dan kan je lang wachten! Begin voordat je er klaar voor bent. - “Het is geen dieet, het is een nieuwe leefstijl.”
Gezond afvallen betekent dat je kijkt welke aanpassingen je moet doen op het gebied van voeding, beweging en leefstijl. Leer jezelf gezonde gewoonten aan, zodat je ook na het afvallen weet wat je moet doen om op gewicht te blijven. Focus op het ontwikkelen van een gezonde leefstijl! - “Vallen is menselijk, opstaan is wat ervoor zorgt dat je je doelen gaat behalen.”
Iedereen valt, heeft een slechte dag, eet meer dan hij/zij had gedacht of heeft lastige weken. Vallen is menselijk, maar als jij je doelen wilt bereiken, dan is opstaan het belangrijkste. Blijf niet hangen in slechte dagen, pak de draad weer op! - “Consistent zijn als je gemotiveerd bent is simpel. Consistent blijven op lastige dagen is de echte uitdaging.”
Consistentie is wat ervoor zorgt dat je uiteindelijk je streefgewicht gaat bereiken. De kunst is om consistent te blijven op lastige dagen en vol te blijven houden!
Hulp bij afvallen
Kan je wel wat meer hulp gebruiken dan deze 10 motiverende afval-quotes? Laat mij je helpen! Mijn online coachingstraject ‘Afvallen met Vertrouwen’ helpt je om gezond en verantwoord gewicht te verliezen en tegelijkertijd te bouwen aan een gezonde leefstijl.
Een stok achter de deur, iemand die met je meekijkt en focus op het complete plaatje.
Bekijk hier alle informatie: Online coaching afvallen • Afvallen met Vertrouwen
Afvallen in Apeldoorn met een personal trainer!
Kom je uit omgeving Apeldoorn en ben je op zoek naar een personal trainer? Samen gaan we de sportschool in en werken we aan jouw doelen! Door te sporten in de sportschool kan je naast het afvallen je ook een stuk fitter gaan voelen. Boek een gratis proefles en ervaar de voordelen van personal training in Apeldoorn. Klik hier!
